Hand gest


 
Yogaretreat Yin & meditation
med Kajsa Henningsson 
  28-29 oktober 2022 

.

Detta är din inbjudan att gå in, lära känna dig själv djupare och ta hand om ditt tempel,

din mentala, emotionella och fysiska kropp.

Så logga ut från vardagens brus en och hämta själv. Under ett dygn mitt i Smålands storslagna natur drar vi oss tillbaka. Får du möjlighet att stanna upp och vänta in själen med hjälp av långa sköna yogaklasser, god mat, varma bastubad och  insjöbad bad. Ett retreat en reträtt från vardagens brus för återhämtning och återskapande.

 

Kajsa Henningsson är yogaläraren och terapeuten med över 12 års erfarenhet i branschen som via egen erfarenhet fått uppleva de frigörande möjligheter som finns inom yoga, andning massage och nu arbetar med att förmedla dessa vidare. I sin yogaundervisning arbetar hon med tekniker från Hatha/Vinyasa yoga och brinner extra för Yin Yoga, Yoga Nidra och Restorative yoga, meditation och pranayama. Kajsa driver företaget Rikhälsa i Växjö.

 

 

 

Din investering 2195 kr (enkelrumstillägg 350kr)
I priset ingår alla måltider (fika, trerätters middag frukostbuffé & lunch).

3 långa yogaklasser, Ute spa med bastu, jacuzzi och insjöbad.
 

Bokningsavgift 500 kr -  resterande betalas på plats

BOKA HÄR 

Preliminärt schema


Fredag 16.00 Välkomst fika

 

16.30-18.00
Yogaklass - 

Mjuk och skön Yin där du får möjlighet att öppna upp lager av stelhet. Klassen mynnar ut i stillsam restorative och meditation.

 

19.15 Middag

 

Lördag

Morgon meditation 7.30 


8.00- 10,00 frukost och morgonbad

10.30 -12.30

Yogaklass  Yin och meditation 

( fokus ländrygg &höft ) 
En återhämtande yogaklass som inbjuder dig att sakta ner och in. Här kommer yinyogans  lugn och avslappning  hjälpa till att släppa på  spänningar i främst i ländryggen och runt höften. Klassen mynnar ut i stilla meditation 

 

13.00 lunch

14.30-15.45

Yogaklass  Yin och meditation 

( fokus sidokroppen och andning )

Här får du ge utrymme till sidokroppen. Genom att släppa på muskulära spänningar kring bröstkorgen kan du frigöra andning och ge en känsla av lätthet, lugn och fridfullhet. Klassen mynnar ut i stilla 

meditation 

 

15.45 avslut och tack 

IMG_7567.JPG
IMG_4484.PNG
AsaHerrgård_stralmansfoto_0177.jpg