IMG_4580.JPG

 

Yogaweekend med Kajsa på Asa Herrgård

 

21-22 maj 2021 

 

SATTVA – Frihet, balans, stillhet

Under ett dygn mitt i Smålands storslagna natur drar vi oss tillbaka under ett dygn i november.
Det är dags att stanna upp och vänta in själen med hjälp av långa sköna yogaklasser, god mat, varma bastubad och kalla insjöbad bad. Ett retreat en reträtt från vardagens
brus för återhämtning och återskapande.

Detta är din inbjudan att gå in, lära känna dig själv djupare och ta hand om ditt tempel, din mentala, emotionella och fysiska kropp. Detta dygn kräver ingen avancerad yogapraktik,

Yogan passar alla åldrar och kroppar, oavsett hur länge du praktiserat tidigare.

Du får hjälp att anpassa den efter dina förutsättningar. 

Kajsa Henningsson är yogaläraren och terapeuten med över 12 års erfarenhet i branschen som via egen erfarenhet fått uppleva de frigörande möjligheter som finns inom yoga och massage och nu arbetar med att förmedla dessa vidare. I sin yogaundervisning arbetar hon med tekniker från  Hatha/Vinyasa yoga och brinner extra för Yin Yoga, Yoga Nidra och Restorative yoga,

meditation och pranayama. Kajsa driver företaget Rikhälsa i Växjö.

Preliminärt schema


Fredag från 16.00
Incheckning och Välkomna
TE och kaffe lättare mellanmål

16,45- 18.15 Yogaklass

Frihet

Landa på mattan och följ med på en resa genom koppen tillsammans med sköna asanasekvenser och andningsövningar. I denna klass får du resa genom kroppen steg för steg så att frihet, inspiration och närvaro intrigeras till varje cell i kropp och själ. ( Hatha Flow)

19,00
Gemensam tre rätters lyxig vegetarisk middag
Kväll
Bastu, varma och kalla bad
(eller egen tid)

 

Lördag

Tid för sovmorgon, morgonbad och eller morgonpromenad 8,00-10.00 Frukostbuffé

10,00–11,30 Yogaklass

Balans

Balansen mellan rörelse och stillhet. Välkommen till en klass där du får röra dig meditativt tillsammans med ditt andetag och mjukt väva ihop kropp, sinne och själ. För att sedan helt landa i stillhet (Hatha flow, Yin)

12,00-14.00Lunch

14,00 – 15,45 Yogaklass

Stillhet

En återhämtande yogaklass som inbjuder dig att sakta ner och låta kroppen vila och återhämta sig. Lär dig om konsten att slappna av samtidigt som du utvecklar färdigheter och förmågor som en ger dig större klarhet, stillhet och inre lugn. (Restorative & Yoga NIdra)

15,45 Namaste och tack

 

Din investering 2195 kr
I priset ingår all Yoga, mat samt övernattning i

dubbelrum (enkelrumstillägg 350 Kr)

Enbart 15 platser!

Vänligen noterar att din bokning är bindande. Behöver du boka av ditt retreat av någon anledning går boknings avgiften ej att få tillbaka.

Boka här! 

Vd frågor maila till kajsa@rikhalsa.se

IMG_4484.PNG
Rikhalsa-Main-orig_-2.jpg
IMG_5414.JPG