Yogaweekend - Slow practice
med Kajsa från Rikhälsa
14-15 mars 2025
Yogaweekend - Slow practice
Välkommen till 24 timmar där du får hämta hem dig själv, kropp, sinne och själ! Under ett dygn mitt i Smålands storslagna natur drar vi oss tillbaka. Här får du möjlighet att stanna upp och vänta in själen med hjälp av långa sköna yogaklasser, god mat, varma bastubad och insjöbad bad.
Ett retreat en reträtt från vardagens brus för återhämtning och återskapande.
Fokuset för dessa 24 h ligger på att praktisera olika återhämtande och stärkande tekniker som:
– hathayoga
– yinyoga
– restorative yoga
– meditation
– andningsteknik
– lymfyoga
– reikihealing
– yoga nidra
Kajsa Henningsson är yogaläraren och terapeuten med över 12 års erfarenhet i branschen som via egen erfarenhet fått uppleva de frigörande möjligheter som finns inom yoga, andning massage och nu arbetar med att förmedla dessa vidare. I sin yogaundervisning arbetar hon med tekniker från Hatha/Vinyasa yoga och brinner extra för Yin Yoga, Yoga Nidra och Restorative yoga, meditation och pranayama.
Kajsa driver företaget Rikhälsa i Växjö.
Din investering 2595 kr (enkelrumstillägg 400kr)
I priset ingår alla måltider, fika, trerättersmiddag, frukostbuffé & lunch, 3 långa yogaklasser,
ute spa med bastu, jacuzzi, insjöbad och del i dubbelrum.
Bokningsavgift 500 kr - resterande betalas på plats
Vi reserverar oss för att det krävs minst 10 deltagare för att genomföra eventet.
Tänk på att du kan nyttja ditt friskvårdsbidrag.
Preliminärt schema:
Fredag 14 mars
Fredag 16.00 Välkomstfika
16.30-18.00 Yogaklass-Andas
Följ med på en resa genom kroppen.
Där du tillsammans med mjuka sköna asana sekvenser,
steg för steg öppnar upp kropp, sinne och själ.
Så att frihet, inspiration och närvaro intrigeras till varje andetag!
19.15 Trerättersmiddag - vegetarisk
Lördag 15 mars
8.00–10.00 frukost och morgonbad
10.30–12.30 Yogaklass – Mjukna
En återhämtande yogaklass som inbjuder dig att sakta ner och in, och låta kroppen vila och återhämta sig. Lär dig om konsten att slappna av samtidigt som du utvecklar färdigheter och förmågor som en ger dig större klarhet, stillhet och inre lugn.
13.00 Lunch
14.30–15.45 Yoga klass- Vila
Mjuk skön Yin där du får möjlighet att öppna upp lager av stelhet.
Klassen mynnar ut i stillsam meditation.
15.45 Återkoppling och mellanmål
16.00 Tack
